Dijagnostika se provodi tradicionalnom tehnikom palpacije čime se utvrđuje postoje li promjene i dislokacije na kralježnici (skolioza, kifoza, izravnana lordoza, ali i pomaknuće nekog od kralježaka…).

Kako je svako pomaknuće pokazatelj potencijalnoga ili već razvijenoga zdravstvenoga ili emocionalnoga problema, pregledom se dobiva jasan uvid u mentalno, fizičko i emocionalno stanje klijenta. Individualno savjetovanje služi kako bi vam dalo uvid u to kako da poboljšate i održavate svoje zdravlje, uključujući savjete o prehrani, vježbanju i tretmanima. Nakon pregleda i prvoga tretmana terapeut dobiva jasniju sliku o klijentu te mu na osnovi njegovih predispozicija te energetskih blokada savjetuje kako da poboljša i održava svoje zdravlje.

Specijalistički tretman koji svoje korijene vuče iz tradicionalne kineske medicine, a temelj mu je Tui Na masaža. Tradicionalna kineska medicina, za razliku od današnje zapadnjačke, na ljudsko tijelo gleda iz perspektive cjelovitosti, odnosno pronalazi korijen problema i zatim ga rješava.

U zapadnjačkoj pak medicini pokušavamo rješavati simptome koji su samo znak da treba pogledati dublje i riješiti izvor problema. Prema TKM duž cijeloga tijela proteže se čitav sustav meridijana, koji provode energiju u tijelu. Ako postoji blokada u nekom od meridijana, ona će se tijekom određenoga vremena očitovati i na fizičkoj razini (umor, loša cirkulacija, bolovi, slab imunitet, pa i veće bolesti…).

Tretman kralježnice obuhvaća spoj specijaliziranih metoda za kralježnicu kojima se brzo obnavlja energija i regeneriraju organi. Dubinski se djeluje na tkiva uz kralježnicu i uklanjaju se „blokade“ nastale nagomilanim stresom, neaktivnošću i ozljedama. Tretman se radi preko odjeće, vrlo je ugodan i brzo vraća energiju i vitalnost tijelu. Kako je kralježnica povezana s glavnim sustavima u tijelu (živčanim, krvožilnim, energetskim), a preko glavnih i sa svim sporednima, tretmanom kralježnice pozitivno se utječe na svaki organ i sustav u tijelu. Bilo koja nepravilnost ili bol znak je oslabljenosti ili presjeka protoka, što se izravno odražava na zdravlje i blagostanje.

Namještanje atlasa metodom HumanUp Neinvazivna metoda pri kojoj se ne dodiruje atlas ni lubanja, a obavlja se masažerom koji proizvodi vibraciju koja preko ligamenata na potiljku lagano djeluju na atlas kako bi se smjestio na svoje mjesto. U trenutku namještanja atlasa oslobađaju se živčani, krvni i limfni putevi. Tada organizam može početi liječiti sam sebe.

U praksi se pokazalo da je sve više problema s kralježnicom koja je i oslonac života. Kada se kralježnica počne kriviti, počinju se stvarati problemi koji se kasnije povećaju, što možemo utvrditi pregledom kralježnice.

Kod nekoga se to manifestira kao visok tlak, problemi sa srcem, probavom, štitnom žlijezdom, glavoboljom, probavom, općenito, kralježnica utječe na cjelokupno tijelo. Onog trenutka kada atlas vratimo u njegovo ležište, onda naša kralježnica može izdržati sve prtiske kojima je izložena. Kada se atlas oslobodi i smjesti na svoje mjesto, onda mozak dobiva dovoljno krvi, hrane i prave informacije jer su živci oslobođeni. Tako mozak može znati što ne valja u našem tijelu kako bi poslao povratnu informaciju o samoizlječenju.

Opuštanje tijela vrlo je važno za njegovo pravilno funkcioniranje jer energija bez prepreka protiče tijelom i uravnotežuje cijeli organizam. Time postajemo učinkovitiji u svome poslu, ali i zdraviji i sretniji.

Opuštanja nam daju sljedeće dobrobiti:

1. Pune nas energijom, kako bismo se s lakoćom nosili sa situacijama oko sebe, prenijeli tu dobru energiju na svoj tim (obitelj) te stvorili podupiruće ozračje oko sebe
2. 2. Bistar um za donošenje jasnih i dobrih odluka
3. 3. Miran i slobodan um kako bismo se mogli posvetiti obitelji, sebi ili svom hobiju bez osjećaja pritiska
4. 4. Dovoljno vremena za sebe kako bismo dolazili do kreativnih rješenja i novih ideja.

Edukacijom učimo kako opušteno stanje zadržati u stresnim situacijama te prolazeći kroz svakodnevne događaje, podižemo razinu svijesti koja nam osigurava veću razinu energije, bolju kvalitetu života, mir, zadovoljstvo i sreću bez obzira na to u koliko se teškim životnim situacijama nađemo.

Mjesečno članstvo inkubator je za rast vaših potencijala. Na grupnim onlajn sesijama bavimo se određenom temom, kao i temom osoba iz grupe. Na taj način svi sudionici dobivaju podršku za rast svojih potencijala, ali i odgovore na pitanja koja nisu postavili. Opuštanja služe kako biste svojim potencijalima pružili podršku i odgovarajuće uvjete za rast. Mjesečno se okupljamo četiri puta po sat vremena. Slobodno nam se javite.

Više informacija o coachingu pogledajte na posebnoj podstranici.

Stres može utjecati na sve strukture ljudskoga tijela: mozak, srce, mišiće i zglobove, probavne i reproduktivne organe uzrokujući tegobe te dovesti do anksioznosti i depresije. Jedna od pojava pretjeranog stresa može biti grčenje mišića te općeniti osječaj napetosti. Naša tijela se bez posljedica ne mogu unedogled nositi sa stresom. Masaža je odlično riješenje tog problema.

Anti-stress masaža ciljano djeluje na opuštanje vašeg tijela i duha od svakodnevnog stresa kako bi smo pronašli vaš unutarnji balans. Uz vrat, leđa, ruke, noge i trbuh ona uključuje i masažu lica - sagledava tijelo u cjelini. Masaža je popraćena toplim bademivim uljem, eteričnim uljima i opuštajućom glazbom koja dodatno opušta tijelo te pozitivno djeluje na živčani sustav. Na prirodan način riješava nas boli te je jedan od najboljih metoda koja se bori protiv nesanice, napetosti i nervoze. Antistress masaža pružit će kvalitetan odmor i potpuno zadovoljstvo. Pomaže tijelu da se potpuno opusti i podsjeti Vas što to znači biti smiren i bezbrižan. Prija svim uzrastima i dobra je zamjena za sportske aktivnosti.

Ispunjenje prostora mirisom eteričnih ulja može pomoći širokom rasponu tjelesnih i emocionalnih tegoba, od ublažavanja glavobolje te poboljšavanje pozornosti i pamćenja do jednostavnog opuštanja nakon napornog dana.

DOBROBITI AROMATERAPIJE KOD MASAŽE

Aromaterapija je blagotvorna na puno načina. Može pojačati energiju i time poboljšala mentalni fokus ili smiriti u napetim i stresnim situacijama. Djeluje i kao preventiva jer može ojačati imunološki sustav te suzbiti negativne učinke stresa. Redovito se koristi kao pomoć kod tjelesnih bolesti i nelagoda koje mogu biti prouzročene ili pogoršane svakodnevnim životom. Eterična ulja, udisana ili umasirana u kožu, mogu pomoći održavanju usredotočenosti i energije tokom dugog radnog dana, kod iscrpljenosti ili jat laga (tegoba prouzročenih naglom promjenom vremenske zone). Dokazano je da djelotvorno pospješuju pozornost i pamćenje.

Eterična ulja mogu pomoći kod mnogih učestalnih poremećaja, od astme do menopauzalnih i menstrualnih tegoba, uključujući lakše bolove, kožne poremećaje kao što su akne i ekcem te infekcije poput cistitisa i bronhitisa.

Ciljevi aromaterapijske masaže:

• temeljno prodiranje ulja

• stimuliranje i opuštanje klijenta

• stimuliranje protoka limfe i krvotoka

• uklanjanje toksičnih otpadnih tvari iz tijela

• djelovanje na živčani sustav

Zvučna masaža temelji se na drevnom znanju o djelovanju zvuka na zdravlje ljudi. Već prije 5000 godina zvuk je u indijskom umijeću liječenja imao izuzetno značenje. Na istoku postoji tvrdnja da je sve što postoji nastalo iz zvuka. Čovjek koji živi u sazvučju sa samim sobom i svojom okolinom svoj život žive slobodno i kreativno.

Zvučne zdjele polažu se pažljivo na odjeveno tijelo i lagano se ozvučuju palicom. Njihov blag i skladan zvuk apsorbira se i ubrzo dovodi u stanje duboke relaksacije. Ritmičke zvučne vibracije prenose se na tijelo stvarajući u njemu suptilne vibracije

Tijekom zvučne masaže nastaje ozračje sigurnosti i zaštite u kojem se je moguće otpustiti – osloboditi se stresa tjeskoba i briga, sumnji i osjećaja koje imaju negativan utjecaj na naše zdravlje. U ovom umirujućem ozračju dolazimo u kontakt s našim potrebama, našom unutarnjom mudrosti. Opterećujuće misli nestaju, a naša duša dobiva prostor za razvoj. To su ključni aspekti zdravlja u holističkom smislu i temelji za osjećaj sreće i zadovoljstva te nezavisnog i stvaralačkog života.

DJELOVANJE I PRIMJENA ZVUČNE MASAŽE:

Osobama dobrog zdravlja zvučna masaža podržat će razvoj unutarnjeg sklada i dati im energiju i snagu za dnevne zadatke. Kreativnost i produktivna energija će dobiti nove impulse.

Osobama narušenog zdravlja fizičkog, mentalnog i psihičkog porijekla, zvučna masaža će donijeti olakšanje od bolova i problema koje uzrokuju svakodnevni stres, brige i tjeskoba.

Zvučna masaža:

• omogućuje duboko opuštanje, jer se zvuk obraća našem izvornom povjerenju
  
• nježno masira zvukom i harmonizira svaku pojedinu tjelesnu stanicu
  
• oslobađa od napetosti i blokada u tijelu
  
• olakšava otpuštanje, oslobađanje od negativnih obrazaca
  
• doprinosi promicanju zdravlja harmonizacijom, regeneracijom i revitalizacijom
  
• podržava i unapređuje svijest o tijelu
  
• omogućuje pristup i korištenje vlastitih resursa
  
• pozitivno djeluje na jačanje samopouzdanja, kreativnosti i motivacije
  
• obnavlja životnu radost

Drevna izmjenična tehnika koja se koristi glatkim vulkanskim kamenjem. Ono se koristi na tijelu te svojom toplinom duboko prodire a time poboljšava psihičko, emotivno i duhovno blagostanje.

U mnogim kulturama kamenje se koristilo kako bi indirektno zagrijali tijelo. Koristilo se u svrhe iscjeljivanja i poboljšanje zdravlja. Prije izuma toplih deka i centralnog grijanja, toplo kamenje se zimi koristilo da bi se zagrijali hladni kreveti. Japanci i kinezi su koristili šiljasto kamenje za tretmane akupresure, finci bi ih stavljali u saunu, polijevali ih vodom kako bi povisili humidnost, a indijanci su ih kotrljali po tijelu kako bi potaknuli iscjeljenje. Tek se kasnih ’90-ih kamenje uvelo u terapiju masažom.

Masaža vrućim kamenjem koristan je dodatak terapiji masažom jer prvobitno ne prouzrokuje stres samom terapeutu a klijentu pruža osjećaj ugode. Neki terapeuti polažu vruće kamenje na klijenta dok izvode masažu, a neki masiraju sa vrućim kamenjem. Najbolji kompliment koji terapeut može dobiti je da ne može osjetiti razliku između njegovih ruku ili kamena kojim se izvodi masaža.

Vruće kamenje može napraviti puno za masažu – težina i toplina prodiru u tkivo na način na koji same ruke ne bi mogle postići što samu masažu čini efikasnijom od standardne masaže. Kamenje može biti različitih veličina. Manje kamenje koristilmo za područje između prstiju dok većim možemo obrađivati područje bedra i većih površina.

DOBROBITI HOT STONE TERAPIJE

Primjena topline na neko područje poboljšava protok cirkulacije, time se lakše odstranjuju otpadne tvari iz tkiva koji se zagrijavaju, olakšava mišićnu napetost…

• pomaže opuštanje mišića puno brže nego sa standardnom masažom
  
• poboljšava cirkulaciju
  
• opušta mišiće i riješava ih boli
  
• umiruje živčani sustav
  
• smanjuje stress
  
• može ublažiti tenzijske glavobolje i PMS
  
  

Za masažu možemo koristiti i hladno kamenje čije djelovanje:

• smanjuje nateknuća i upale
  
• stimulira živčani sustav
  
• olakšava problem vezane uz artritis
  
• olakšava problem vezane uz sinuse
  
• poboljšava zacjelivanje mišićnih ozljeda
  
• prokrvljuje tkivo
  
  

Mnogi terapeuti koriste se ovom izmjeničnom tehnikom koja je pokazala svoje djelovanje na lokaliziranim područjima. Samom primjenom stvara se efekt “pumpe za krv”. Rad toplim kamenjem se uvijek duže primjenjuje nego hladno kamenje.

INDIKACIJE

• smanjenje stresa i duboko opuštanje
  
• kronična zategnutost mišića
  
• bolovi u leđima
  
• začepljenje sinusa
  
• artritis
  
• glavobolja
  
• nesanica
  
• PMS
  
  

KONTRAINDIKACIJE

• osjetljivost na toplinu
  
• trudnoća
• metalni implantanti

Maderoterapija je masaža anatomskim, drvenim valjcima. Nastala je u Kolumbiji krajem 90-ih godina prošlog stoljeća.

Maderoterapija je potpuno priodna i ne invazivna metoda. Uništava celulita, oblikuje tijelo, skida masne naslage, podiže tonus kože i zateže kožu. Osim estetske svrhe maderoterapija se koristi i u zdravstvene svrhe. Potiče limfnu drenažu, ubrzava metabolizam, eliminira višak vode i nakupljene toksine u organizmu, potiče cirkulaciju i opušta mišiće.

Drvenim valjcima se ponavljaju serije pokreta stalnim pritiskom na duboki celulit i masne stanice, te se na taj način stimulira limfni sustav, a organizam se oslobađa od nagomilanih toksina. Oslobađanje tijela od toksina potiče metabolizam da eliminira masnoću, ubrza cirkulaciju i na taj način razbija i pokrene celulit prema van. Celulit je nakupina nabujalih masnih stanica, toksina, vode i limfe u međustaničnom prostoru. Potrebno je ubrzati odvodnju štetnih tvari i samim time osigurati što više kisika i hranjivih tvari stanicama, a upravo se to postiže limfnom drenažom.

Limfna drenaža je pritisak na limfne žile i čvorove te nam ona pomaže u boljem protoku limfe u svrhu rješavanja zdravstvenih i estetskih probleme.

Limfna drenaža posebno je potrebna ljudima koji su stalno pod stresom, previše sjede i malo se gibaju, kod onih s prekomjernom težinom i lošom ishranom. Sve te loše životne navike dovode do loše prokrvljenosti tkiva nogu, trbuha i stražnjice. Uz to se i otpadni produkti metabolizma nakupljaju što može rezultirati pojavom celulita i proširenim venama.

Potrebno je vise tretmana te je neophodno nastaviti sa tretmanima masaže kako se celulit ne bi vratio. Za vidljive rezultate potrebno je uzeti minimalno deset tretmana između kojih može proći maksimalno tri dana.

UZROCI NASTANKA CELULITA

Do promjene dolazi kada se proces eliminacije štetnih tvari počne usporavati pa one zajedno s vodom stvaraju celulit. Glavni čimbenik nastanka celulita je nezdrav način života. Loša prehrana, nedovoljna hidratacija organizma, prekomjerna i nekontrolirana upotreba lijekova, nepravilno disanje, fizička neaktivnost, tjesna odjeća i obuća,… svi ovi čimbenici dovode do poremećaja u organizmu što rezultira zadržavanjem svih štetnih materija u organizmu. Celulitom su najčešće pogođena bedra bokovi i stražnjica. Osim toga zahvaćena su koljena, listovi, gležnjevi, donji dio leđa, vrat i ruke.

LIJEČENJE CELULITA

Kako bi uspješnije postigli promjene bitno je eliminirati navedene čimbenike te je potrebno promjeniti ne zdrav način života.

PREHRANA mora biti bogatija voćem i povrćem koje sadrži hranjive tvari koje osiguravaju normalno i redovito pražnjenje crijeva. Treba sadžavati ribu, biljna ulja, med, jogurt. Potrebno je izbaciti meso, životinjske masti, sol, šećer, bijelo brašno, kavu, gazirana pića, alkohol.

PRAVILNO DISANJE na čistom zraku pomaže u eliminaciji štetnih tvari. Samim eliminiranjem štetnih tvari iz organizma poboljšava se funkcioniranje naših unutarnjih organa te stanje kože. Cigarete je potrebno izbaciti.

RELAKSACIJA doprinosi oslobađanju stresa, napetosti, otklanjanju umora koji je također veliki uzročnik nastanka celulita.

FIZIČKA AKTIVNOST povezuje sve aspekte zdravog života. Poželjno je raditi redovite treninge uz oprez od prenaprezanja.

ANTICELULITNA MASAŽA 

Glavni cilj anticelulitne masaže je rastresanje kože i potkožnog tkiva, pojačanje cirkulacije i zagrijavanje. Zahvati se obavezno koriste na nogama, stražnjici i bokovima. U nekim slučajevima masaža trbuha nije obavezna. Direktno djeluje na djelove tjela na koje je teško utjecati samim vježbanjem. Kvalitetna i stručna anticelulitna masaža smanjuje količinu masnih stanica, poboljšava detoksikaciju organizma i izlučivanje otpadnih tvari. Vraća koži njezinu elastičnost, podiže tonus mišića ne ostavljajući ružne masnice te je bezbolna. Potrebno je vise tretmana te je neophodno nastaviti sa tretmanima masaže kako se celulit ne bi vratio. Za vidljive rezultate potrebno je uzeti minimalno deset tretmana između kojih može proći maksimalno tri dana. Uz anticelulitnu masažu, zadnjih 10 min od tretmana, klijent se umata u foliju kako bi se potaknuo ulazak ulja u dublje slojeve kože i kako bi se potaknulo znojenje. U toj fazi se postiže i sama relaksacija.

MASAŽA ZA VRIJEME TRUDNOĆE – kada i na koji način primjenjivati prenatalnu masažu

Mnoge žene u trudnoći pate od bolova, ukočenosti i pritiska, a često osjećaju i dodatni stres. Osim toga kako trudnoća odmiče, spojevi zdjelice postaju sve mekši jer se tijelo priprema za porođaj, a to često uzrokuje bolove u leđima. Zato je masaža tijekom trudnoće idealna terapeutska metoda za različite potrebe trudnice. Masaža poboljšava funkciju mišića, cirkulaciju i općenito tjelesni tonus, oslobađa od psihičkog i fizičkog umora.

Zbog velikih tjelesnih i hormonskih promjena, liječnici ne preporučuju masažu tijekom prvog tromjesečja kako bi se trudnice prilagodile na trudnoću. Drugo i treće tromjesečje dobro je vrijeme za početak prenatalne masaže. Jako je važno da terapeut koji masira trudnicu poznaje stanje trudnoće i anatomiju trudnice. Ne preopruča se jaka masaža, trudnica ne bi nikada smjela osjećati nelagodu i bol.

Pri masaži trudnice ne smiju se stimulirati refleksne zone, neurolimfatičke te akupresurne točke. Masažom cijelih leđa, vrata, nogu, stopala i laganim glađenjem trbuha kod trudnica se smanjuje bol u leđima i pojačava prokrvljenost tijela. Trudnice se tijekom masaže nalaze u poluležećem stavu ili na boku. Okreću se s boka na bok, kako bi se napravila masaža leđa i kukova, a u tome pomažu jastuci kako bi se trudnici osigurala najveća moguća udobnost.

Mnogim ženama u trudnoći smetaju jaki i intezivni mirisi, pa su za masažu najidealniji izbor ulja bez mirisa. Za vrijeme trudnoće treba izbjegavati korištenje ulja sjemena anisa, bosiljka, komorača, čempresa, jasmina, smreka i mažurana. Isto tako treba izbjegavati masirati dijelove tijela koje imaju kožni osip, masnice, otvorene rane, proširene vene, područja pod upalom.

Prenatalna masaža prije svega je opuštajuća masaža pa je i sama atmosfera vrlo važna. Lakše osvjetljenje, topli i mekani stol, tiha glazba pomoći će lakšem opuštanju. Mogu se koristiti i svijeće s laganim i ugodnim mirisom. Obavezno se treba napomenuti ako vam bilo što smeta, bilo da vam glazba nije ugodna, miris ili vam je osvjetljenje neadekvatno. Sve se to može vrlo lako regulirati, a osjećaj i dobrobiti same masaže biti će pozitivniji. Savjetuje se da trudnice posjete svog liječnika ili ginekologa prije masaže, a u slučaju da liječnik ne preporučuje masažu leđa, uvijek možete masirati lice, ruke ili stopala.

DOBROBITI PRENATALNE MASAŽE SU:

• pomoć kod nesanice i oslobađanje od stresa
  
• poboljšanje cirkulacije krvi i limfe koja smanjuje oticanje
  
• smanjenje boli i napetosti u vratu, leđima kukovima i nogama
  
• pomoć pri pravilnom držanju tijela
  
• smanjenje pritiska na donji dio leđa
  
• priprema mišića potrebnih pri porođaju
  
• smanjenje oticanja ruku i nogu
  
• rješavanje problema s išijasom
  
• smanjenje grčeva u udovima
  
• olakšanje kod glavobolja i migrena
  
  

STANJA KADA SE MASAŽA NE BI SMJELA OBAVLJATI

Premda je masaža izuzetno korisna i djelotvorna terpaija već tisućama godina, ipak postoje određena stanja kada masaži treba pristupiti posebno oprezno, ali i kada se u potpunosti masaža isključuje. Trudnice s povećanim rizikom prijevremenog porođaja, krvnim ugrušcima ili krvnim poremećajima trebale bi u potpunosti izbjegavati masažu. Dodatne smetnje i oboljenja koje isključuju masažu ili neke oblike masaža bile bi:

• zarazna bolest
  
• povraćanje
  
• povišena temperatura
  
• jači vaginalni iscjedak (voden ili krvav)
  
• proljev
  
• jutarnje mučnine
  
• dijabetes
  
• preeklampsija
  
• visoki krvni tlak
  
• bolovi u trbuhu
  
  

Kako mnogi fizioterapeuti i refleksolozi smatraju da je područje između članka na nozi i pete povezano s maternicom i vaginom, trebalo bi izbjegavati stalni i direktni pritisak na to područje. Naime, smatra se, da jak pritisak na to područje može uzrokovati prijevremeni porođaj. Što se tiče ostatka stopala, masaža se može normalno primjenjivati.

Masaža može biti izuzetno korisna i za sam porođaj. Tijekom trudova može vas masirati partner ili primanja. Bilo bi dobro odvesti partnera na masažu, gdje će  profesionalni i stručni maser pokazati mnoge ugodne metode koje vaš partner može primjenjivati na vama. Isto tako stručni maser objasniti će koje metode nisu sigurne i koje treba izbjegavati.

Masažu glave su prvobitno primjenjivale indijske majke na svojoj djeci i to prije više od 4000 godina. Danas služi kao odličan način za olakšavanja mentalnog i emocionalnog stresa, glavobolje, bolova u vratu i ramenima.

Zbog modernog načina života skoro svi patimo od stresa koji prouzrokuje zamor, ukočenost u vratu, glavobolju i nesanicu. Ova tehnika poboljšava dotok krvi do vratnih mišića i glave pri čemu se otklanja ukočenost i postiže se bolje držanje tijela.

Najčešći uzrok napetosti mišića u ovoj zoni jeste sjedenje. U današnje vrijeme, čak i djeca mnogo vremena provode sjedeći, najčešće za računalom. Bilo da čitamo, pišemo ili radimo na računalu, dugotrajnim sjedenjem opterećujemo mišiće ramena i vrata, što dovodi do mikrooštećenja vratnih mišića, tetiva i ligamenata. Masaža vrata i ramena, opušta napete mišiće i potiče ih da se regeneriraju. Osim sjedenja, bolove prouzrokuje i loše držanje, neudobna odjeća, prekomjerna težina, nedovoljna snaga mišića i, naravno, životna dob.

Prije svega, masaža utječe na to da se bolje osjećamo. Djeluje opuštajuće na čitav organizam, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe u području glave, vrata i ruku, što dovodi i do smanjenja glavobolja. Zahvaljujući tome, potiče izbacivanje toksina kroz limfu i poboljšava dotok kisika u sve stanice u području glave i vrata. Pozitivno utječe i na kožu, jer povećava elastičnost kože i potkožnog tkiva.

Masaža vrata i ramena utječe na položaj tijela. Zahvaljujući tome što otklanja bol u ovom području, ona čini da svaki dio tijela zauzima normalan položaj.

Ovaj tretman potpuno balansira rad svih unutrašnjih organa i cijelo tijelo dovodi u savršenu ravnotežu. Doprinosi osvježenju kože i njezinom dubinskom čišćenju. Refleksna masaža stopala sastoji se od manipulacije stopala rukama, prstima i masažom. Nastanak refleksne masaže stopala seže u daleku prošlost. U drevnom Egiptu koristila se preventivno kako bi poboljšala opće zdravlje ljudi. Koristila se i kao alternativna medicina jer je mogla riješiti i otkloniti svaki medicinski problem na prirodan način. Iz tih razloga, ljudi su joj se uvijek vraćali i koristili se njome kao jedinstvenom metodom prirodnog liječenja.

Uz ovu prirodnu metodu vaš organizam će dodatno ojačati i napuniti se energijom. Refleksologija se povodi saznanjem kako su svi živci, organi i žlijezde u vašem tijelu povezani točkama koje su smještene na stopalima i dlanovima. Refleksološka masaža utemeljena je na zonskoj terapiji, koju je razvila stručnjakinja za masažu Eunice Ingham tridesetih godina prošloga stoljeća. Ona je otkrila da pritiskanjem stopala može djelovati na čitavo tijelo pacijenata. U zonskoj terapiji tijelo je podijeljeno na deset energetskih struja, koje okomito prolaze tijelom i završavaju u stopalima.

Obrađujući refleksne točke možete stimulirati sve dijelove tijela.

Refleksologija djeluje opuštajuće, potiče cirkulaciju i promiče unutarnju energetsku ravnotežu koja je bitna za zdravo tijelo, um i duh. Kad u tijelu postoje disfunkcije, ono ispada iz ravnoteže. Refleksološki tretman dovodi tjelesne sustave u stanje pravilnog rada tako što se obrađuju određene refleksne točke i zone, odašiljajući impulse u bolesni dio tijela.

Dobar će refleksoterapeut pratiti reakcije vašeg tijela i pomoći vam da dođete do rezultata veoma brzo. On također može pridonijeti lakšem dijagnosticiranju bolesti. Poželjno je u početku ne prekidati tretmane koji na nekoliko trenutaka mogu biti bolni, jer riječ je o procesu iscjeljenja. Nakon što se uspostavi protok energija ta bol nestaje.

REFLEKSOLOGIJA POSEBNO MOŽE POMOĆI KOD:

• hormonalnih poremećaja
  
• menopauze
  
• bolova u leđima
  
• migrene i glavobolje
  
• poremećaja spavanja
  
• probavnih tegoba
  
• cirkulatornih problema
  
• depresije, stresa i napetosti
  

Stručna masaža, izvedena u ugodnom okružju, dubinski opušta. Riječ masaža potječe od arapske riječi masah = blago gladiti rukom. Samim izvođenjem masaže postiže se učinak na krvožilni, limfni, mišićni i živčani sustav tijela.

ŠTO JE MASAŽA?

Masaža je iscjeliteljska vještina koja se koristi nizom sustavnih pokreta na tijelu s ciljem manipuliranja tjelesnim tkivima (kožom, potkožjem, mišićima i mišićnom fascijom).

POSTANAK I RAZVOJ MASAŽE

Zapisi otkrivaju kako su stare civilizacije prakticirale masažu u različitim oblicima prije nego što se razvila medicina. Grčki i rimski liječnici primjenjivali su je kao glavnu metodu liječenja i ublažavanja boli. Masaža je već dugo čvrsto utemeljena kao terapijski tretman, a može i opustiti te osloboditi od stresa suvremenog života.

„Liječnik mora biti iskusan u mnogočemu ali svakako u trljanju jer je trljanjem moguće povezati labav zglob te opustiti previše krut zglob.“

– Hipokrat, otac suvremene medicine (5.st.pr.n.e.)

PRIMJENA MASAŽE

Maseri svakodnevno poboljšavaju živote mnogim ljudima, od onih koji boluju od raka, srčane bolesti do onih koji su pretrpjeli moždani udar. Masaža može biti korisna i u životu starijih, usamljenih te neizlječivo bolesnih osoba. Primjenjuje se za ublažavanje mišićnih bolova te za snižavanje krvnog tlaka. Nakon vježbanja u teretani masaža može pomoći umornim mišićima. Dobra je za postizanje tonusa kože, a polaganje ruku i brižan dodir pri masaži mogu ojačati odnose i poboljšati opće zdravstveno stanje.

Važno je napomenuti da se u ovom brzom, stresnom svijetu premalo vremena posvećuje odmoru, opuštanju i obnavljanju. Ljudi su užurbani i gotovo neprestano žive pod stresom. Masaža može pomoći na brojne načine. Može ukloniti tjeskobu prouzročenu stresom i emocionalnim stanjima, a opušteno tijelo i um sposobniji su izlaziti na kraj sa stresnim situacijama.

VAŽNOST TEHNIKE

Pravilna tehnika osnovni je uvjet masaže a sam pritisak masaže može se prilagođavati potrebama mišića i stupnju napetosti. Primjenom kombinacije pokreta možete postići jači učinak stimuliranja koji će umjesto opuštanja i pospanosti klijenta ojačati i okrijepiti – to primjerice može biti korisno za osobu oboljelu od multiple skleroze, stanja u kojemu nije potrebno pojačano opuštanje, već pojačana energičnost.

Pet osnovnih pokreta:

1. glađenje
   
2. trljanje
   
3. gnječenje
   
4. lupkanje
   
5. vibracija
   
   

Glađenje – predstavlja osnovni način masiranja kojim se započinje i završava masaža svih dijelova tijela. Može biti površinsko i zahvatno. Izvodi se jednom ili objema rukama, različitom brzinom i u različitim pravcima. Kada glađenje izvodimo brzo ono izaziva mehaničko čišćenje kože, otvaranje pora te uklanjanje površinskog sloja epitelnih ćelija.

Trljanje – djeluje dublje od glađenja podražavajući trenje kože i potkožnog tkiva. Vrši se od periferije prema centru (pravolinijski ili kružno). Izvodi se jednom ili objema rukama, cijelom površinom jedne šake ili obe šake te vrhovima prstiju. Posebno je pogodno za masažu zglobova tetiva, pripoja i trbušnih mišića.

Gnječenje – njime su obuhvaćene sve mišićne grupe, i najsnažnije utjeće na masažu mišića te se smatra najznačajnijim u sportskoj masaži. Ovaj zahvat se veoma teško izvodi i smatra se najtežim u masiranju.

Lupkanje – je ritmičko kratko i nešto lakše udaranje tkiva. Izvodi se naizmjenično jednom pa drugom rukom. Zahvat koji djeluje izrazito na kožu i podkožna tkiva dok na mišiće imaju ograničeno djelovanje vršeći relaksaciju pojedinih tjelesnih segmenata.   

Vibracija – maserski zahvat kojim se stvaraju ritmički pritisci na tkiva. Djeluje umirujuće na opterećeno podrućje. Vrši se jednim ili više prstiju, jednom ili objema šakama.

INDIKACIJE ZA MASAŽU

1. bolovi u leđima
   
2. probavne smetnje
   
3. glavobolja
   
4. depresija
   
5. stres
   
6. anksioznost
   
7. poboljšanje cirkulacije
   
8. smanjenje grčeva
   
9. smanjenje edema nogu i povreda mekih tkiva
   
10. bolesti centralnog i perifernog živčanog sustava
    
11. nesanica
    
12. poremećaji metabolizma
    
    

KONTRAINDIKACIJE

1. povećana tjelesna temperatura i groznica
   
2. akutni upalni procesi
   
3. opekline kože
   
4. krvarenje i sklonost krvarenju
   
5. maligni tumori
   
6. upale vena
   
7. psihijatrijska stanja
   
8. nakon kirurške intervencije
   
9. tuberkuloza u akutnoj fazi
   
10. hemophilia
    
11. menstrualni ciklus
    

Stručna masaža, izvedena u ugodnom okružju, dubinski opušta. Riječ masaža potječe od arapske riječi masah = blago gladiti rukom. Samim izvođenjem masaže postiže se učinak na krvožilni, limfni, mišićni i živčani sustav tijela.

ŠTO JE MASAŽA?

Masaža je iscjeliteljska vještina koja se koristi nizom sustavnih pokreta na tijelu s ciljem manipuliranja tjelesnim tkivima (kožom, potkožjem, mišićima i mišićnom fascijom).

POSTANAK I RAZVOJ MASAŽE

Zapisi otkrivaju kako su stare civilizacije prakticirale masažu u različitim oblicima prije nego što se razvila medicina. Grčki i rimski liječnici primjenjivali su je kao glavnu metodu liječenja i ublažavanja boli. Masaža je već dugo čvrsto utemeljena kao terapijski tretman, a može i opustiti te osloboditi od stresa suvremenog života.

„Liječnik mora biti iskusan u mnogočemu ali svakako u trljanju jer je trljanjem moguće povezati labav zglob te opustiti previše krut zglob.“

– Hipokrat, otac suvremene medicine (5.st.pr.n.e.)

PRIMJENA MASAŽE

Maseri svakodnevno poboljšavaju živote mnogim ljudima, od onih koji boluju od raka, srčane bolesti do onih koji su pretrpjeli moždani udar. Masaža može biti korisna i u životu starijih, usamljenih te neizlječivo bolesnih osoba. Primjenjuje se za ublažavanje mišićnih bolova te za snižavanje krvnog tlaka. Nakon vježbanja u teretani masaža može pomoći umornim mišićima. Dobra je za postizanje tonusa kože, a polaganje ruku i brižan dodir pri masaži mogu ojačati odnose i poboljšati opće zdravstveno stanje.

Važno je napomenuti da se u ovom brzom, stresnom svijetu premalo vremena posvećuje odmoru, opuštanju i obnavljanju. Ljudi su užurbani i gotovo neprestano žive pod stresom. Masaža može pomoći na brojne načine. Može ukloniti tjeskobu prouzročenu stresom i emocionalnim stanjima, a opušteno tijelo i um sposobniji su izlaziti na kraj sa stresnim situacijama.

VAŽNOST TEHNIKE

Pravilna tehnika osnovni je uvjet masaže a sam pritisak masaže može se prilagođavati potrebama mišića i stupnju napetosti. Primjenom kombinacije pokreta možete postići jači učinak stimuliranja koji će umjesto opuštanja i pospanosti klijenta ojačati i okrijepiti – to primjerice može biti korisno za osobu oboljelu od multiple skleroze, stanja u kojemu nije potrebno pojačano opuštanje, već pojačana energičnost.

Pet osnovnih pokreta:

1. glađenje
   
2. trljanje
   
3. gnječenje
   
4. lupkanje
   
5. vibracija
   
   

Glađenje – predstavlja osnovni način masiranja kojim se započinje i završava masaža svih dijelova tijela. Može biti površinsko i zahvatno. Izvodi se jednom ili objema rukama, različitom brzinom i u različitim pravcima. Kada glađenje izvodimo brzo ono izaziva mehaničko čišćenje kože, otvaranje pora te uklanjanje površinskog sloja epitelnih ćelija.

Trljanje – djeluje dublje od glađenja podražavajući trenje kože i potkožnog tkiva. Vrši se od periferije prema centru (pravolinijski ili kružno). Izvodi se jednom ili objema rukama, cijelom površinom jedne šake ili obe šake te vrhovima prstiju. Posebno je pogodno za masažu zglobova tetiva, pripoja i trbušnih mišića.

Gnječenje – njime su obuhvaćene sve mišićne grupe, i najsnažnije utjeće na masažu mišića te se smatra najznačajnijim u sportskoj masaži. Ovaj zahvat se veoma teško izvodi i smatra se najtežim u masiranju.

Lupkanje – je ritmičko kratko i nešto lakše udaranje tkiva. Izvodi se naizmjenično jednom pa drugom rukom. Zahvat koji djeluje izrazito na kožu i podkožna tkiva dok na mišiće imaju ograničeno djelovanje vršeći relaksaciju pojedinih tjelesnih segmenata.   

Vibracija – maserski zahvat kojim se stvaraju ritmički pritisci na tkiva. Djeluje umirujuće na opterećeno podrućje. Vrši se jednim ili više prstiju, jednom ili objema šakama.

INDIKACIJE ZA MASAŽU

1. bolovi u leđima
   
2. probavne smetnje
   
3. glavobolja
   
4. depresija
   
5. stres
   
6. anksioznost
   
7. poboljšanje cirkulacije
   
8. smanjenje grčeva
   
9. smanjenje edema nogu i povreda mekih tkiva
   
10. bolesti centralnog i perifernog živčanog sustava
    
11. nesanica
    
12. poremećaji metabolizma
    
    

KONTRAINDIKACIJE

1. povećana tjelesna temperatura i groznica
   
2. akutni upalni procesi
   
3. opekline kože
   
4. krvarenje i sklonost krvarenju
   
5. maligni tumori
   
6. upale vena
   
7. psihijatrijska stanja
   
8. nakon kirurške intervencije
   
9. tuberkuloza u akutnoj fazi
   
10. hemophilia
    
11. menstrualni ciklus